アスリートも振動マシンをトレーニングに導入!効率的なエクササイズの方法とは?

海外や国内のスポーツ選手が振動マシンを使用しているって聞いたことありますか?

こちらのページではスポーツ選手が振動マシンをどのように使っているかを紹介いたします。

  • スポーツ選手が振動マシンをトレーニングに使うのはもはや常識なんだよ。
  • え!?スポーツ選手だったらダイエットしなくてもいいんじゃない?
  • まあ、振動マシン使ってるって言ったらダイエット目的って思うわよね。
ポイント

私たちは振動マシンをダイエット目的ででしか使わないけどそれは本来の使い方じゃないのよ。

実は振動マシンはスポーツ選手のウォームアップ、クールダウンのトレーニングに活用されているのよ。

振動マシンはスポーツ選手が必要なトレーニングを助けてくれる

ここで紹介されている振動マシンは業務用の超高価なマシンですが、家庭用でも問題ないですよ。

世界的プロテニスプレイヤー「ラファエル・ナダル」選手も使用

最高級の振動マシンだけどね

ラファエル・ナダル・パレラは、スペイン・バレアレス諸島州マナコル出身の男子プロテニス選手。ATPツアーでシングルス80勝、ダブルス11勝を挙げる。身長185cm、体重85kg。引用元: ウィキペディア